30 اصل براي اعتماد به نفس بالا

1- اصل یاد و اتکال به خداوند و اعتماد به قدرت و یاری و حمایت او
2- اصل آگاهی و اشراف و بصیرت لحظه به لحظه به خود
3- اصل تغییر در الگوها و ایجاد نشانه ها
4- اصل خودیابی( من کیستم؟)- قائم مقام ومحبوب خداوند( عزت نفس)
5- اصل احساس خود شایستگی، خودسالاری و احساس شخصیت
6- اصل عدم مقایسه خود با دیگران
7- اصل خودباوری و خودمحوری بعدازخدا محوری
8- اصل داشتن هدف و برنامه در زندگی
9- اصل تمیزی و ظاهر
10- اصل تعریف از خود و دیگران
11- اصل تشویق خود و دیگران
12- اصل تعهد به قول و صداقت و راستی
13- اصل عدم انجام عمل خلاف و عذرخواهی
14- اصل نظم وانضباط کاری
15- اصل دانش و تجربه
16- اصل مدیریت زمان
17- اصل مدیریت اولویت ها
18- اصل اقتدار در مقابل ضعف
19- اصل یقین در مقابل تردید
20- اصل احساس رهبری و مدیریت
21- اصل مسئولیت پذیری
22- اصل سلامت و نگهداری از جسم
23- اصل تبسم
24- اصل ابراز عشق به دیگران و متذکر شدن ویژگیهای مثبت آنان
25- اصل نگاه به دیگران ( در عین تواضع بزرگی خود را در دل حس کنید)
26- اصل عدم تأخیر
27- اصل قاطعیت و گفتن نه
28- اصل عدم شماتت و سرزنش خود و دیگران
29- اصل کمک به دیگران و بخشایش
30- اصل ژست و حالت بدنی

معجزه رنگها

برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم می‌کند

اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده است، از رنگ سبز استفاده کنید. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد  
 

اگر بی‌حال و حوصله هستید، رنگ نارنجی را انتخاب کنید، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنید، رنگ نارنجی بی‌حالی شما را از بین می‌برد
 

اگر از کم خونی رنج می‌برید، میوه‌های قرمز رنگ مانند گیلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنید

 

افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجویند. رنگ

زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی می‌شود 
 

اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش

استفاده کنید. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است 
 

اگر مشکلی پیش روی شماست، از رنگ نیلی استفاده کنید.

دعاي مادر

امروز دعايت کردم.

و مي­دانم که خداوند دعايم را مستجاب کرد.

پاسخ خداوندرا در دلم احساس کردم ، هرچند او سخن نمي­گويد.

من از او برايت ثروت و شهرت نخواستم.

مي­دانم که اينها را نمي­خواهي و از او خواستم که گنجهايي بفرستد بسيار پايدار و ماندني.

از او خواستم در آغاز هر روز جديد پيوسته کنارت باشد.

از او خواستم به تو سلامتي و برکت عطا کند.

و دوستاني که در اين راه همراهي­ات کنند.

از او برايت سعادت خواستم.

در همه چيزهاي بزرگ و کوچک.

از او خواستم در اين راهي که دنبال مي­کني به درجات بالا برسي.

و هر روز به خدا نزديک و نزديک تر شوي تا خدا هم از تو دور نشود.

ولي اين بخاطر عشق عظيم خودش بود.

که توانستم اين همه برايت دعا کنم.

 

هفت نصيحت مولانا

گشاده دست باش، جاري باش، كمك كن (مثل رود) • باشفقت و مهربان باش (مثل خورشيد) • اگركسي اشتباه كرد آن را بپوشان (مثل شب) • وقتي عصباني شدي خاموش باش (مثل مرگ) • متواضع باش و كبر نداشته باش (مثل خاك) • بخشش و عفو داشته باش (مثل دريا ) • اگر مي‌خواهي ديگران خوب باشند خودت خوب باش (مثل آينه)

لطفاً کمي مکث کنيد

بهترین بخشش آن است كه منتظر تشكر نباشی.
بهترین عادت آن است كه همیشه در سلام، پیش دستی كنی.
بهترین خصلت آن است كه هیچ كس را نرنجانی.
بهترین خداحافظی آن است كه حتماً سلامی در پی داشته باشد.
بهترین قدردانی آن است كه در عمل باشد باشد نه بر زبان.
بهترین عشق آن است كه دو طرفه باشد.
بهترین مجله یا كتاب آن است كه پس از اتمامش اگر شده ذره ای تو را نسبت به زندگی امیدوارتر و خوشبین تر سازد.
بهترین شغل آن است كه از انجامش لذت ببری.
بهترین غذا آن است كه با دل خوش خورده شود.
بهترین پول آن است كه از راه حلال و با اتكاء به خود بدست آورده باشی.
بهترین پدر و همسر آن است كه خانواده در كنارش احساس امنیت و شادی كنند.
بهترین مادر و همسر آن است كه تنها بتوانی چند ساعت نبود او را در خانه تحمل كنی نه بیشتر.
بهترین فرزند آن است كه به او افتخار كنی.
بهترین دوست آن است كه با او راحت باشی و هر لحظه كه بخواهی ، بتوانی حرف دلت را به او بزنی.
بهترین ترانه و آهنگ آن است كه تو را به یاد خاطره ای خوش بیندازد.
بهترین مسافرت آن است كه همیشه آرزوی تكرارش را داشته باشی.
بهترین خانه آن است كه همیشه از آن صدای خنده و شادی بشنوی.
بهترین احساس آن است كه شادی را در زیر پوستت حس كنی.
بهترین انگیزه آن است كه تو را به تحرك و تلاش بیشتر وا دارد.
بهترین هدف آن است كه قابل دسترسی باشد.
بهترین هدیه آن است كه بدون توجه به ارزش آن و با عشق خالص اهداء‌ شود.
بهترین حادثه آن است كه زندگی تو را متحول سازد.
بهترین خاطره آن است كه تنها با فكر كردن به آن در عین افسردگی تو را شاد و سرحال سازد.
بهترین منظره آن است كه صورتی را با اشك شوق ببینی.
و بالاخره بهترین انسان آن است كه به مصلحت خدا معتقد باشد و بداند آنچه بر او پیش آمده یا پیش خواهد آمد به صلاح خود اوست و این را فقط خدا میداند و بس...
حال كمی مكث كنید و ببینید كدام یك از بهترین ها را میشناسید كه شامل حال خودتان هم میشود...! 

سرآغاز

هر روز صبح در آفريقا وقتي خورشيد طلوع مي کند يک غزال شروع به دويدن ميکند و مي داند سرعتش بايد از يک شير بيشتر باشد تا کشته نشود . هر روز صبح در آفريقا وقتي خورشيد طلوع مي کند يک شير شروع به دويدن مي کند و مي داند که بايد سريع تر از آن غزال بدود تا از گرسنگي نميرد . مهم نيست غزال هستي يا شير ! با طلوع خورشيد دويدن را آغاز کن. " آنتوني رابينز"